Be Okay: Tu zona de confort personal
Be Okay es una aplicación diseñada para ayudar a las personas a gestionar la ansiedad y los ataques de pánico. Ofrece una variedad de técnicas de relajación que permiten a los usuarios recuperar el control de su respiración mediante ejercicios de respiración profunda. Además, incluye sonidos de la naturaleza que crean un ambiente calmante y relajante, ideal para momentos de estrés. La aplicación también facilita la comunicación rápida con seres queridos en situaciones críticas.
Entre sus características, Be Okay permite importar fotos que evocan sonrisas, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo. También ofrece la opción de llevar un registro de los episodios de ansiedad y ataques de pánico, ayudando a identificar posibles desencadenantes. Por último, los minutos de mindfulness se pueden guardar en la aplicación de Salud, integrando la experiencia en un enfoque más holístico del bienestar.
